Infolinia: 89 533 4399
Fitness
GIMNASTYKA DLA PAR

ZAPISY! Zajęcia przeznaczone dla małżeństw, koleżanek lub kolegów. Ćwiczenia w  75% wykonywane są w parach, do stabilizacji , rozciągnięć oraz mobilizacji tkanek. Ćwiczenia ukierunkowane na zwiększenie zakresu ruchowości w obrębie kręgosłupa i kończyn or... Czytaj więcej...

MAMA I DZIECKO

ZAPISY! Zajęcia przeznaczone dla młodych mam z dziećmi od 3 do 12 miesiąca życia (dziecko musi samo trzymać główkę). Gimnastyka jest ukierunkowana na wzmocnienie i uelastycznienie mięśni tułowia oraz wzmocnienie mięśni kończyn. Ćwiczenia wykonywane są w... Czytaj więcej...

SZKOŁA PLECÓW

NOWOŚĆ! Zapraszamy na gimnastykę dla osób w każdym wieku. Cierpisz na: 1. bóle kręgosłupa spowodowane urazami, dyskopatią, chorobami neurologicznymi 2. drętwienie kończyn 3. bóle głowy 4. bóle kręgosłupa związane z otyłością 5. sztywność kręgosłup... Czytaj więcej...

YOGA DLA ZDROWIA

NOWOŚĆ OD PAŹDZIERNIKA! Zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy godz. 19.30 Joga to coś  więcej niż tylko ćwiczenia fizyczne.  To także system wartości, filozofia. Jedni traktują ją jak sposób na życie, inni traktują jogę jako ćwiczenia mające poz... Czytaj więcej...

TRAMPOLINY

Forma treningu łącząca dużą dawkę ćwiczeń i zabawy, która pomaga kształtować sylwetkę. Jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina. ... Czytaj więcej...

PŁASKI BRZUCH – ZDROWE PLECY

Zajęcia dla osób, które chcą wysmuklić talię i wzmocnić mięśnie grzbietu. Główna cześć zajęć oparta jest na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha oraz wszystkie partie mięśniowe biorące udział w stabilizacji kręgosłupa. Połączenie wzmacniania ze stre... Czytaj więcej...

PILATES

PILATES to metoda, która stawia sobie za cel przywrócenie równowagi w naszym ciele. Polega na płynnym i kontrolowanym napinaniu i rozciąganiu odpowiednich mięśni. Skupia się na wzmocnieniu "centrum" naszego ciała- wypracowanie silnych mięśni brzucha i ple... Czytaj więcej...

ZUMBA GOLD

Zumba Gold to program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia oparte są na podobnej formule co Zumba ... Czytaj więcej...

W&U (wzmocnij i ujędrnij)

Umiarkowany trening ukierunkowany na wzmacnianie i ujędrnianie mięśni. Modelowanie zarówno donych (brzuch, uda, pośladki) jak mi górnych (ramiona, klatka, plecy) partii ciała. Czytaj więcej...

ZUMBA TONING

Zumba Toning to odmiana popularnej Zumby, czyli ćwiczeń fitness wykonywanych w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Różnicę między tymi dwoma rodzajami treningów wskazuje już sama nazwa: "toning" oznacza mniej więcej ujędrnianie, wzmacnianie mięśni ciała. P... Czytaj więcej...