Infolinia: 89 533 4399
Fitness
GIMNASTYKA STAWOWA ZAPISY!

NOWOŚĆ! Zapraszamy na gimnastykę dla osób w każdym wieku i różnymi ograniczeniami. Zajęcia te są doskonałą formą dla osób: 1. ze sztywnością stawową i ograniczeniem ruchomości 2. bólami stawowymi spowodowanymi zbyt bliskim położeniem powierzchni s... Czytaj więcej...

SZKOŁA PLECÓW ZAPISY!

NOWOŚĆ! Zapraszamy na gimnastykę dla osób w każdym wieku. Cierpisz na: 1. bóle kręgosłupa spowodowane urazami, dyskopatią, chorobami neurologicznymi 2. drętwienie kończyn 3. bóle głowy 4. bóle kręgosłupa związane z otyłością 5. sztywność kręg... Czytaj więcej...

YOGA FLOW

NOWOŚĆ FLOW YOGA (joga płynna) - jej celem jest pobudzenie naszej wewnętrznej energii chi, usunięcie blokad energetycznych i uwolnienie przepływu prany. Praktykując Yogę FLOW polepszamy stan zdrowia i stabilizację funkcji całego ustroju, ponadto jest ona... Czytaj więcej...

TRAMPOLINY

Forma treningu łącząca dużą dawkę ćwiczeń i zabawy, która pomaga kształtować sylwetkę. Jest to kombinacja wolnych i szybkich skoków, ćwiczeń znanych z aerobiku i dynamicznych „biegów” w miejscu. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina. ... Czytaj więcej...

PŁASKI BRZUCH – ZDROWE PLECY

Zajęcia dla osób, które chcą wysmuklić talię i wzmocnić mięśnie grzbietu. Główna częśc zajęć oparta jest na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha oraz wszystkie partie mięśniowe biarace udział w stabilizacji kręgosłupa. Połączenie wzmacniania ze stre... Czytaj więcej...

PILATES

PILATES to metoda, która stawia sobie za cel przywrócenie równowagi w naszym ciele. Polega na płynnym i kontrolowanym napinaniu i rozciąganiu odpowiednich mięśni. Skupia się na wzmocnieniu "centrum" naszego ciała- wypracowanie silnych mięśni brzucha i ple... Czytaj więcej...

ZUMBA GOLD

Zumba Gold to program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia oparte są na podobnej formule co Zumba ... Czytaj więcej...

W&U (wzmocnij i ujędrnij)

Umiarkowany trening ukierunkowany na wzmacnianie i ujędrnianie mięśni. Modelowanie zarówno donych (brzuch, uda, pośladki) jak mi górnych (ramiona, klatka, plecy) partii ciała. Czytaj więcej...

ZUMBA TONING

Zumba Toning to odmiana popularnej Zumby, czyli ćwiczeń fitness wykonywanych w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Różnicę między tymi dwoma rodzajami treningów wskazuje już sama nazwa: "toning" oznacza mniej więcej ujędrnianie, wzmacnianie mięśni ciała. P... Czytaj więcej...

ZUMBA

Zumba to dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę. Zumba jest dla wszyskich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno- ruchowe. Czytaj więcej...