STRONG WOMAN

STRONG WOMAN to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni i kształtowania pięknej sylwetki. Trening ten zwiększa gibkość i koordynację. Podczas treningu wykorzystywane są różne przyrządy: TRX, sztangi, ciężarki, ketle, piłki lekarskie, taśmy, gumy, stepy, drabinki. Szybkie tempo ćwiczeń zwiększa ogólną wydolność organizmu i poprawia krążenie krwi. Bardzo ważną zaletą tej formy ćwiczeń jest również wzmacnianie często zaniedbywanych przez nas mięśni głębokich.

 18:10 – poniedziałek, środa ; instruktor Angelika Gmiter

18:10 - 19:00, poniedziałek, instruktor: Angelika Gmiter w sali Rumba