SALSATION to połączenie różnych styli tanecznych, w których ważne są emocje, z ćwiczeniami fitnessowymi. Angażuje nie tylko ciało, ale i umysł. Istotą zajęć SALSATION jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm dynamicznej muzyki (co sprawia, że w trakcie godziny możemy spalić około 500–800 kcal). Układ taneczny nie jest skomplikowany, nie wymaga również […]
Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata fitnessu, gdzie rytm żywiołowej muzyki połączy się z dynamicznymi ćwiczeniami na stepach! Nasze zajęcia to doskonała okazja, aby wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i osiągnąć smukłą sylwetkę w zupełnie nowy sposób. Wejdź na step, poczuj pulsującą energię muzyki i pozwól się porwać! Każdy krok na stepie to nie tylko […]
Zapraszamy na wyjątkową podróż w czasie połączoną z intensywnym treningiem, który przeniesie Cię do lat 80. i 90., a także do współczesnych hitów! Nasze zajęcia z Gymstickami i hantlami odbywają się w rytm najlepszych przebojów, które dodadzą energii i sprawią, że każdy ruch będzie przyjemnością. Co czeka na Ciebie podczas „Retro Power Workout”? Przygotuj się […]
Ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe, wzmacniające wszechstronnie mięśnie posturalne oraz całego ciała, (brzuch, nogi, plecy, barki) oparte na jak najbardziej naturalnych ruchach, bez obciążeń. Ze szczególnym naciskiem na stabilizację kręgosłupa, miednicy i barków. Ćwiczenia wykonywane w swoim własnym, spokojnym tempie przy muzyce, z użyciem różnych przyborów i przyrządów z uwzględnieniem indywidualnych możliwości iograniczeń każdego ćwiczącego. Uczą jak […]
SENIOR FIT Zajęcia ogólnorozwojowe, prozdrowotne mające na celu utrzymanie kondycji ciała, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchu w stawach. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, niwelują dolegliwości bólowe i usprawniają narządy ruchu. Ćwiczenie dostosowane do grupy Senior.
ROZCIĄGANIE I ROLOWANIE łączy w sobie ćwiczenia rozciągające całego ciała oraz rolowanie mięśni czyli automasaż powięziowy. Ćwiczenia rozciągające prowadzone różnymi technikami pozwolą na zwiększenie zakresu ruchu i poprawę mobilności ciała. Rolowanie mięśni to uzupełnienie treningu dla lepszych efektów, pobudza tkanki i krążenie krwi oraz poprawia zdolność regeneracji mięśni. Te zajęcia pozwolą Ci na uwolnienie całego […]
FLY & DANCE TEENS 12+ Podczas treningów skupimy się na odpowiednim przygotowaniu ciała do wykonania układów tanecznych na podłodze i w powietrzu. Nauczycie się ciekawych zaplotów, pozycji i akrobacji. Elementy taneczne będą opierały się na technice tańca jazzowego. Poza tym możecie spodziewać się ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, poprawiających świadomość ciała. Każde zajęcia zakończymy krótką relaksacją.
Gimnastyka korekcyjna – 7-12 lat. Ćwiczenia dobrane są do typu wady postawy ciała, możliwości dziecka.Oprócz podporządkowania aktywności fizycznej celom terapeutycznym w zakresie m.in. korygowania występujących wad postawy, przeciwdziałania powstawaniu wad postawy, kształtowania prawidłowej postawy, przewiduje się również ćwiczenia ogólnorozwojowe, kształtujące sprawność psychomotoryczną i motoryczną, wspomagające harmonijny i prawidłowy rozwój fizyczny oraz poprawę ogólnej kondycji i […]
Dla każdego coś miłego, dla łasuchów i nie tylko – spotkanie w Olsztyńskiej Pijalni Czekolady. Było pysznie,miło. Dziękujemy za miłą obsługę.
ZAJĘCIA PLASTYCZNE – pozalekcyjne zajęcia plastyczne dają dzieciom możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzieci będą mogły poznać nowe techniki plastyczne oraz rozwijanie zdolności i zainteresowania. Stworzy im to warunki sprzyjające do rozwoju ich aktywności i kreatywności. Głównym celem zajęć plastycznych jest rozwijanie uzdolnień i zainteresowań artystycznych dzieci oraz wrodzonych możliwości twórczych w toku różnorodnych działań […]