ZAJĘCIA SPORTOWE/FITNESS/REHABILITACYJNE
ZUMBA FITNESS 9:00

Zumba Fitness o godzinie 9:00 to zajęcia przeznaczone są dla osób, które miały przerwę w aktywności fizycznej; dla osób starszych, które chcą poruszać się bez skakania i biegania; dla mamy, która aktualnie nie pracuje i ma ochotę wyrwać się na chwilę z do... Czytaj więcej...

YOGA

Czytaj więcej...

BRZUCH UDA POŚLADKI

BRZUCH UDA POŚLADKI -to trening mający na celu wymienione wyżej partie oraz poprawę ich wyglądu. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia w szybki sposób jesteśmy w stanie wzmocnić partie ciała na których dane zajęcia się skupiają i poprawić ich wygląd. Ujęd... Czytaj więcej...

TOTAL FITNESS

TOTAL FITNESS to trening całego ciała z użyciem wielu przyborów, którego celem jest ujędrnianie i wzmacnianie totalnie wszystkich partii mięśniowych - żadna nie zostanie pominięta! Proste, urozmaicone ćwiczenia i układy gwarantują solidną dawkę zmęczenia ... Czytaj więcej...

STEP&SHAPE

  STEP&SHAPE to  intensywny trening z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie i ujędrnianie wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bioder, ud i brzu... Czytaj więcej...

POWER AEROBIC

POWER AEROBIC to intensywne zajęcia aerobowe w rytm energetyzującej muzyki dla osób, które chcą się naładować pozytywną energią i spalić nawet do 700 kcal. Zajęcia składają się z prostych kroków choreograficznych i ćwiczeń wzmacniających, ułożonyc... Czytaj więcej...

PILATES

PILATES to metoda której zadaniem jest przywrócenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie całego organizmu- jego mięśni ( w tym głębokich), stawów, kości, narządów wewnętrznych i systemu nerwowego.     PILATES angażując w ćwiczenia umysł i ciało... Czytaj więcej...

AERIAL YOGA

Aerial Joga to ekwencje ćwiczeń wykonywane z użyciem chusty w pełnym lub częściowym zawieszeniu. Zajęcia wspierają ćwiczenie koordynacji oraz równowagi. Chusta pomoże Ci zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń, jednocześnie odciążając Twoje stawy. Wzmo... Czytaj więcej...

SZKOŁA PLECÓW

SZKOŁA PLECÓW jest odpowiednia dla osób cierpiących na: 1. bóle kręgosłupa spowodowane urazami, dyskopatią, chorobami neurologicznymi 2. drętwienie kończyn 3. bóle głowy 4. bóle kręgosłupa związane z otyłością 5. sztywność kręgosłupa 6. bóle krzyża... Czytaj więcej...

STRETCHING

STRECHING jest formą, która odżywia i uelastycznia ciało. W treningach łączy aktywną mobilizację tkanek. Dzięki Rozciąganiu nasze ciało odzyska większy luz i swobodę ruchu. Trening jest połączeniem rozciągania dynamicznego i statycznego. Dzięki temu łatwi... Czytaj więcej...