ZAJĘCIA SPORTOWE/FITNESS/REHABILITACYJNE
BRZUCH UDA POŚLADKI

BRZUCH UDA POŚLADKI -to trening mający na celu wymienione wyżej partie oraz poprawę ich wyglądu. Poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia w szybki sposób jesteśmy w stanie wzmocnić partie ciała na których dane zajęcia się skupiają i poprawić ich wygląd. Ujęd... Czytaj więcej...

TOTAL FITNESS

TOTAL FITNESS to trening całego ciała z użyciem wielu przyborów, którego celem jest ujędrnianie i wzmacnianie totalnie wszystkich partii mięśniowych - żadna nie zostanie pominięta! Proste, urozmaicone ćwiczenia i układy gwarantują solidną dawkę zmęczenia ... Czytaj więcej...

STRONG WOMAN

STRONG WOMAN to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni i kształtowania pięknej sylwetki. Trening ten zwiększa gibkość i koordynację. Podczas treningu wykorzystywane są różne przyrządy: TRX, sztangi, ciężarki, ketle, piłki lekar... Czytaj więcej...

STEP&SHAPE

  STEP&SHAPE to  intensywny trening z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie i ujędrnianie wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bioder, ud i brzu... Czytaj więcej...

FIT PUPA

  FIT PUPA to zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą mieć zgrabne „brazylijskie” pośladki, dobrą kondycję i smukłe, umięśnione nogi. Czytaj więcej...

FULL BODY

  FULL BODY to zajęcia po pracy skierowane do osób, które chcą odprężenia i zastrzyku pozytywnej energii na całe popołudnie. Zajęcia te są połączeniem aerobów i wzmacniania, a kończą się rozciąganiem i wyciszeniem. Czytaj więcej...

POWER AEROBIC

POWER AEROBIC to intensywne zajęcia aerobowe w rytm energetyzującej muzyki dla osób, które chcą się naładować pozytywną energią i spalić nawet do 700 kcal. Zajęcia składają się z prostych kroków choreograficznych i ćwiczeń wzmacniających, ułożonyc... Czytaj więcej...

PILATES

PILATES to metoda której zadaniem jest przywrócenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie całego organizmu- jego mięśni ( w tym głębokich), stawów, kości, narządów wewnętrznych i systemu nerwowego.     PILATES angażując w ćwiczenia umysł i ciało... Czytaj więcej...

AERIAL YOGA

  AERIAL YOGA to ćwiczenia na chustach. Połączenie rozciągania oraz pracy ze stabilizacją. Chusta jest cudownym sprzętem pomagającym wypracować zdrowie i harmonię w ciele. Materiał pomaga w wielu ćwiczeniach, ale również wymusza poprawną pracę nad głębok... Czytaj więcej...

ZUMBA TONING

ZUMBA TONING to odmiana popularnej Zumby, czyli ćwiczeń fitness wykonywanych w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Różnicę między tymi dwoma rodzajami treningów wskazuje już sama nazwa: "toning" oznacza mniej więcej ujędrnianie, wzmacnianie mięśni ciała. P... Czytaj więcej...