Zajęcia sportowe
JOGA NA MATACH

Joga  na matach jest połączeniem zdrowego ruchu i relaksu. Asany tzw. pozycje z jogi, połączone są w ciągu związanych ze sobą figur. Co nadaje im dynamicznego charakteru łączonego głębokim oddechem. Znajdziemy tu również kilka statycznych asan przygotowuj... Czytaj więcej...

TRENING FUNKCJONALNY

Trening funkcjonalny to rodzaj intensywnych ćwiczeń, których celem jest wzmocnienie mięśni i kształtowania pięknej sylwetki. Trening ten zwiększa gibkość i koordynację. Podczas treningu wykorzystywane są różne przyrządy: TRX, sztangi, ciężarki, ketle, pił... Czytaj więcej...

STEP&SHAPE

NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ STEP&SHAPE to  intensywny trening z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie i ujędrnianie wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bio... Czytaj więcej...

FIT PUPA

NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ FIT PUPA to zajęcia przeznaczone dla osób, które chcą mieć zgrabne „brazylijskie” pośladki, dobrą kondycję i smukłe, umięśnione nogi. Czytaj więcej...

AFTER WORK

NOWOŚĆ NOWOŚĆ NOWOŚĆ AFTER WORK to zajęcia po pracy skierowane do osób, które chcą odprężenia i zastrzyku pozytywnej energii na całe popołudnie. Zajęcia te są połączeniem aerobów i wzmacniania, a kończą się rozciąganiem i wyciszeniem. Czytaj więcej...

POWER AEROBIC

Power Aerobic - intensywne zajęcia aerobowe w rytm energetyzującej muzyki dla osób, które chcą się naładować pozytywną energią i spalić nawet do 700 kcal. Zajęcia składają się z prostych kroków choreograficznych i ćwiczeń wzmacniających, ułożonych... Czytaj więcej...

PILATES

Pilates to metoda której zadaniem jest przywrócenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie całego organizmu- jego mięśni ( w tym głębokich!!), stawów, kości, narządów wewnętrznych i systemu nerwowego.   Pilates angażując w ćwiczenia umysł i ciało ... Czytaj więcej...

AERIAL YOGA

Aerial Yoga Ćwiczenia na chustach. Połączenie rozciągania oraz pracy ze stabilizacją. Chusta jest cudownym sprzętem pomagającym wypracować zdrowie i harmonię w ciele. Materiał pomaga w wielu ćwiczeniach, ale również wymusza poprawną pracę nad głębokimi ... Czytaj więcej...

ZUMBA TONING

Zumba Toning to odmiana popularnej Zumby, czyli ćwiczeń fitness wykonywanych w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Różnicę między tymi dwoma rodzajami treningów wskazuje już sama nazwa: "toning" oznacza mniej więcej ujędrnianie, wzmacnianie mięśni ciała. P... Czytaj więcej...

SZKOŁA PLECÓW

Zapraszamy na gimnastykę dla osób w każdym wieku. Cierpisz na: 1. bóle kręgosłupa spowodowane urazami, dyskopatią, chorobami neurologicznymi 2. drętwienie kończyn 3. bóle głowy 4. bóle kręgosłupa związane z otyłością 5. sztywność kręgosłupa 6. ból... Czytaj więcej...