POWER STEP to dynamiczne zajęcia fitness z wykorzystaniem stepu, łączące trening cardio z ćwiczeniami wzmacniającymi. Energiczna muzyka, rytmiczne sekwencje kroków i intensywna praca całego ciała sprawiają, że trening jest skuteczny, urozmaicony i daje solidną dawkę pozytywnej energii.

Podczas zajęć szczególnie angażowane są mięśnie nóg, pośladków i brzucha, a odpowiednio dobrane kombinacje kroków pomagają jednocześnie poprawiać kondycję, koordynację ruchową oraz wytrzymałość. Elementy wzmacniające uzupełniają część cardio, dzięki czemu trening pozwala kompleksowo pracować nad całym ciałem.

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i bardziej zaawansowanych. Poszczególne kombinacje wprowadzane są stopniowo, dlatego każdy może dopasować intensywność treningu do swoich możliwości i własnego tempa.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt, w tym stepy i maty, jest dostępny na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów, obuwie na zmianę oraz wodę do picia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50 minut

Prowadzący: Arkadiusz Jakubiak