LADIES STRETCHING to zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą zwolnić, rozluźnić ciało i odnaleźć większą równowagę między aktywnością a regeneracją. To chwila dla siebie – bez presji, pośpiechu i dążenia do perfekcji.

Zajęcia łączą stretching, pracę z powięzią oraz świadomy oddech. Ćwiczenia pomagają zmniejszać nagromadzone napięcia, poprawiać elastyczność i mobilność ciała oraz zwiększać swobodę ruchu. Spokojne tempo sprzyja wyciszeniu, regeneracji i większej świadomości własnego ciała.

Podczas zajęć najważniejsza jest uważność i dostosowanie ruchu do własnych możliwości. Nie trzeba być rozciągniętym ani mieć wcześniejszego doświadczenia – każdy pracuje w swoim tempie, z szacunkiem do własnego ciała i jego aktualnych potrzeb.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt oraz maty są dostępne na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów, oraz wodę do picia. Zajęcia odbywają się bez obuwia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50 minut

Prowadząca: Monika Zdunek