STEP&SHAPE to dynamiczny trening całego ciała z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów. Jego celem jest poprawa kondycji i wydolności organizmu, wzmacnianie mięśni oraz kształtowanie i ujędrnianie sylwetki, ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bioder, ud i brzucha.

Trening opiera się na prostych krokach, nieskomplikowanych układach oraz ćwiczeniach wykonywanych w różnych pozycjach. Odpowiednio dobrane tempo i energetyczna muzyka sprawiają, że zajęcia są intensywne, urozmaicone i dają solidną dawkę ruchu, jednocześnie pozostając przyjemną formą aktywności.

STEP&SHAPE to świetna propozycja dla osób, które chcą połączyć trening kondycyjny z ćwiczeniami wzmacniającymi i modelującymi sylwetkę.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt, w tym stepy i maty, jest dostępny na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów, obuwie na zmianę oraz wodę do picia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50min

Prowadząca: Agnieszka Dąbrowska