JOGA NA MATACH

Joga  na matach jest połączeniem zdrowego ruchu i relaksu. Asany tzw. pozycje z jogi, połączone są w ciągu związanych ze sobą figur. Co nadaje im dynamicznego charakteru łączonego głębokim oddechem. Znajdziemy tu również kilka statycznych asan przygotowujących do głębokiego relaks i odprężenia.