Zajęcia Wzmacnianie i Modelowanie to rodzaj treningu fitness, którego głównym celem jest poprawa siły mięśniowej oraz ukształtowanie sylwetki. Ćwiczenia tego typu koncentrują się na wzmocnieniu poszczególnych grup mięśniowych, poprawie ich wytrzymałości oraz nadaniu ciału smuklejszego, bardziej wyrzeźbionego wyglądu. Zajęcia te mogą być skierowane do osób na różnych poziomach zaawansowania, zarówno dla początkujących, jak i tych, […]
SENIOR FIT Zajęcia ogólnorozwojowe, prozdrowotne mające na celu utrzymanie kondycji ciała, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchu w stawach. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, niwelują dolegliwości bólowe i usprawniają narządy ruchu. Ćwiczenie dostosowane do grupy Senior.
ROZCIĄGANIE I ROLOWANIE łączy w sobie ćwiczenia rozciągające całego ciała oraz rolowanie mięśni czyli automasaż powięziowy. Ćwiczenia rozciągające prowadzone różnymi technikami pozwolą na zwiększenie zakresu ruchu i poprawę mobilności ciała. Rolowanie mięśni to uzupełnienie treningu dla lepszych efektów, pobudza tkanki i krążenie krwi oraz poprawia zdolność regeneracji mięśni. Te zajęcia pozwolą Ci na uwolnienie całego […]
FLY & DANCE TEENS 12+ Podczas treningów skupimy się na odpowiednim przygotowaniu ciała do wykonania układów tanecznych na podłodze i w powietrzu. Nauczycie się ciekawych zaplotów, pozycji i akrobacji. Elementy taneczne będą opierały się na technice tańca jazzowego. Poza tym możecie spodziewać się ćwiczeń wzmacniających, rozciągających, poprawiających świadomość ciała. Każde zajęcia zakończymy krótką relaksacją.
Gimnastyka korekcyjna – 7-12 lat. Ćwiczenia dobrane są do typu wady postawy ciała, możliwości dziecka.Oprócz podporządkowania aktywności fizycznej celom terapeutycznym w zakresie m.in. korygowania występujących wad postawy, przeciwdziałania powstawaniu wad postawy, kształtowania prawidłowej postawy, przewiduje się również ćwiczenia ogólnorozwojowe, kształtujące sprawność psychomotoryczną i motoryczną, wspomagające harmonijny i prawidłowy rozwój fizyczny oraz poprawę ogólnej kondycji i […]
Dla każdego coś miłego, dla łasuchów i nie tylko – spotkanie w Olsztyńskiej Pijalni Czekolady. Było pysznie,miło. Dziękujemy za miłą obsługę.
ZAJĘCIA PLASTYCZNE – pozalekcyjne zajęcia plastyczne dają dzieciom możliwość aktywnego spędzania wolnego czasu. Dzieci będą mogły poznać nowe techniki plastyczne oraz rozwijanie zdolności i zainteresowania. Stworzy im to warunki sprzyjające do rozwoju ich aktywności i kreatywności. Głównym celem zajęć plastycznych jest rozwijanie uzdolnień i zainteresowań artystycznych dzieci oraz wrodzonych możliwości twórczych w toku różnorodnych działań […]
Jestem studentką 5 roku fizjoterapii w Olsztyńskiej Szkole Wyższej. Interesuję się różnymi dziedzinami fizjoterapii oraz sportem w tym głównie treningiem siłowym. Ukończyłam m.in. kurs kinesiotapingu, terapii manualnej oraz podstaw treningu medycznego. Posiadam 5 letnie doświadczenie w prowadzeniu ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych. Cały czas pracuję nad podwyższeniem swoich kompetencji dla Państwa.
Absolwentka Wyższej Szkoły Rehabilitacji w Warszawie, której pasją jest praca z ciałem i jego naturalnymi mechanizmami regeneracji. Specjalizuje się w fizjoterapii uroginekologicznej, pomagając kobietom w poprawie jakości życia oraz redukcji dyskomfortu związanego z dnem miednicy. Poszerza swoją wiedzę, uczestnicząc w kursach i szkoleniach z zakresu terapii manualnej, treningu medycznego oraz rehabilitacji funkcjonalnej. Wierzy, że świadomy […]
Zawodowy instruktor tańca i choreograf. Wicemistrzyni Świata w Formacji Tanecznej. Od blisko 25 lat zawodowy instruktor fitness o różnych specjalnościactrener personalny (uprawnienia ministerialne). Uczestniczka wielu szkoleń, warsztatów i konwencji fitness. Setki przeprowadzonych godzin zajęć na sali. Osoba o niewyczerpanej energii, którą przekazuje swoich kursantom stwarzając niepowtarzalny klimat na zajęciach. Instruktor z dużym doświadczeniem w działaniach […]