Author Archives: admin

KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO

Posted on

KURS TAŃCA TOWARZYSKIEGO to zajęcia, które mają na celu zaznajomienie z tańcami standardowymi, latynoamerykańskimi i użytkowymi. Początki należą do nieskomplikowanych, poznajemy podstawowe kroki i figury, ale każde kolejne zajęcia to coś nowego, coś dodatkowego. Taniec to przede wszystkim świetna zabawa. Kurs zwykle ogranicza się do określonej liczby spotkań by zdobyć konkretną wiedzę i umiejętności. Pary, […]


SALSA BACHATA & LATINO

Posted on

SALSA BACHATA&LATINO to propozycja dla kobiet w każdym wieku, które chcą poczuć się w tańcu pewnie i pięknie oraz przy okazji zadbać o swoją sylwetkę. To taniec dynamiczny, oparty o kombinacje kroków salsowych. Na zajęciach nauczysz się trzymania postawy, ładnego ułożenia rąk, zmysłowego poruszania biodrami , obrotów. SALSA BACHATA&LATINO uelastyczni twoje ciało, poprawi kondycję i […]


MIŁOŚNICY TAŃCA

Posted on

Zajęcia dla osób po kursie tańca o różnym stopniu zaawansowania.


HIP-HOP „POWER TEAM”

Posted on

 HIP-HOP „POWER TEAM” to propozycja dla dzieci w wieku od 7 lat, które chcą poznać nowy styl, zwiększyć świadomość władania własnym ciałem i stawać się coraz lepszym tancerzem. W choreografiach są różne elementy taneczne np lockingu, poppingu krumpingu itp.


TANIEC TOWARZYSKI

Posted on

  TANIEC TOWARZYSKI  to wyjątkowa dyscyplina tańca ponieważ  nie tylko rozwija wszystkie partie mięśniowe, dba o kondycję fizyczną, ćwiczy koordynację i pamięć ale również uczy samodyscypliny, wytrwałości, szacunku, zasad savoir-vivre oraz zdrowej rywalizacji. Ponadto zachęca do rozwoju siebie, pracy ze swoimi słabościami, uczy autoprezentacji i radzenia sobie w różnych sytuacjach. W programie zajęć nauka tańców […]


PILATES

Posted on

PILATES to metoda której zadaniem jest przywrócenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie całego organizmu- jego mięśni ( w tym głębokich), stawów, kości, narządów wewnętrznych i systemu nerwowego.     PILATES angażując w ćwiczenia umysł i ciało pomaga naprawdę wpłynąć na wygląd, postawę i sposób poruszania się człowieka. Ćwiczenia PILATES,  koncentrują się na angażowaniu mięśni […]


ZUMBA TONING

Posted on

ZUMBA TONING to odmiana popularnej Zumby, czyli ćwiczeń fitness wykonywanych w rytmie latynoamerykańskiej muzyki. Różnicę między tymi dwoma rodzajami treningów wskazuje już sama nazwa: „toning” oznacza mniej więcej ujędrnianie, wzmacnianie mięśni ciała. Połączenie ćwiczeń siłowych z tańcem daje lepsze rezultaty w odchudzaniu, a jednocześnie poprawiają koordynację ruchową i wzmacnią kondycję.


ZUMBA GOLD

Posted on

ZUMBA GOLD to program skierowany do wszystkich, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Zajęcia oparte są na podobnej formule co Zumba klasyczna a podstawowa różnica dotyczy intensywności i tempa. W przypadku tej formy treningu wydłużono także o element rozgrzewki i […]


ZUMBA FITNESS Z PIOTREM

Posted on

ZUMBA to dynamiczny, ekscytujący oraz skuteczny program fitness. Zajęcia składają się z szybkich i wolnych rytmów wzmacniających i rzeźbiących sylwetkę. Zumba jest dla wszystkich bez względu na płeć, wiek, kondycję i umiejętności taneczno- ruchowe.


ZAJĘCIA Z ELEMENTAMI BALETU

Posted on

ZAJĘCIA Z ELEMENTAMI BALETU – zajęcia dla małych księżniczek w wieku przedszkolnym. Na zajęciach dzieci będą rozwijać koordynację psychoruchową, prawidłową postawę, kształtować poczucie rytmu, słuch muzyczny, ćwiczyć pamięć i koncentrację przez naukę podstawowych kroków baletowych przy dźwiękach muzyki klasycznej połączoną z tańcami nowoczesnymi. Gwarantujemy dużo pozytywnej energii i integrację z rówieśnikami !