Salsa Senior Solo to zajęcia taneczne stworzone specjalnie dla osób dojrzałych, które chcą czerpać radość z tańca i ruchu w rytmach latynoamerykańskich. Salsa w wersji solo nie wymaga partnera – każdy uczestnik tańczy samodzielnie, ucząc się kroków, figur i prostych choreografii dostosowanych do możliwości oraz tempa grupy. Podczas zajęć uczestnicy: poznają podstawowe kroki i układy […]
Dance Step to dynamiczne zajęcia fitness, które łączą w sobie elementy aerobiku, tańca oraz treningu na stepie. W rytm energetycznej muzyki uczestnicy wykonują choreografie bazujące na krokach tanecznych i prostych układach, które angażują całe ciało, poprawiają kondycję oraz spalają kalorie. Podczas zajęć: poznasz różnorodne kombinacje kroków tanecznych połączonych z pracą na platformie step, wzmocnisz mięśnie […]
Mini Band Pośladki to specjalistyczne zajęcia treningowe skoncentrowane na wzmacnianiu i modelowaniu dolnych partii ciała, ze szczególnym naciskiem na mięśnie pośladkowe, uda i biodra. Ćwiczenia wykonywane są z wykorzystaniem elastycznych gum oporowych (mini band), które zwiększają intensywność pracy mięśni, poprawiają ich wytrzymałość oraz pomagają w kształtowaniu sylwetki. Podczas zajęć uczestnicy: wykonują różnorodne ćwiczenia aktywujące mięśnie […]
Karaiby Latino Lady’s Solo to program zajęć tanecznych skierowany do kobiet, które pragną rozwijać swoje umiejętności ruchowe w rytmach inspirowanych kulturą karaibską i latynoamerykańską. Zajęcia stanowią połączenie salsy i bachaty w formie choreografii solowych, bez konieczności tańczenia w parze. Podczas zajęć uczestniczki: poznają podstawowe oraz bardziej zaawansowane kroki i sekwencje taneczne charakterystyczne dla tańców latino, […]
ZMIANA GODZINY ZAJĘĆ! Do końca sierpnia zajęcia Taniec i Ruch odbywać się będą o godzinie 16:00. Zajęcia odbywają się w te same dni – środy i piątki. Przepraszamy za niedogodności i serdecznie zapraszamy na zajęcia!
Sierpniowy Rozkład Jazdy! To już ostatni miesiąc wakacji, więc… korzystamy na maksa! Lato jeszcze trwa, a my zapraszamy Cię na porcję energii, ruchu i dobrej zabawy! W sierpniu na sali będzie gorąco od: tanecznych rytmów sportowych wyzwań letnich półkolonii ( posiadamy wolne miejsca na turnusy sierpniowe: 11-14.08, 18-22.08, 25-29.08) Zapisz się, wskocz w sportowe ciuchy […]
