Zajęcia Wzmacnianie i Modelowanie to rodzaj treningu fitness, którego głównym celem jest poprawa siły mięśniowej oraz ukształtowanie sylwetki. Ćwiczenia tego typu koncentrują się na wzmocnieniu poszczególnych grup mięśniowych, poprawie ich wytrzymałości oraz nadaniu ciału smuklejszego, bardziej wyrzeźbionego wyglądu. Zajęcia te mogą być skierowane do osób na różnych poziomach zaawansowania, zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą podnieść poprzeczkę.