STEP&SHAPE to  intensywny trening z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie i ujędrnianie wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bioder, ud i brzucha oraz poprawa wydolności organizmu. Odpowiednie tempo w rytm muzyki, bazowanie na prostych krokach, układach i ćwiczeniach w różnych pozycjach gwarantuje satysfakcję, porządne zmęczenie i dobrą zabawę.