Zajęcia Yoga to forma aktywności fizycznej, która łączy ćwiczenia ciała, oddechowe techniki oraz medytację. Celem yogi jest poprawa elastyczności, siły, równowagi i ogólnej kondycji fizycznej, a także redukcja stresu, poprawa koncentracji i osiągnięcie wewnętrznego spokoju. Podczas zajęć wykonuje się asany (pozycje ciała), które angażują różne grupy mięśniowe, oraz techniki oddechowe, które wspomagają relaksację i koncentrację. Yoga jest dostępna dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania, oferując korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne. To doskonały wybór dla tych, którzy chcą zadbać o zdrowie, poprawić samopoczucie i znaleźć równowagę w życiu.