03/01/2025
Drodzy rodzice! Poniżej załączamy niezbędne dokumenty do podpisania dla uczestników PÓŁZIMOWISKA. Karta kwalifikacyjna oraz "Zgoda na przetwarzanie danych"- dotyczy wszystkich uczestników półzimowiska "UPOWAŻNIENIE DO SAMODZIELNEGO OPUSZCZENIA PÓŁKOLON... Czytaj więcej...
05/09/2024
SALSATION to połączenie różnych styli tanecznych, w których ważne są emocje, z ćwiczeniami fitnessowymi. Angażuje nie tylko ciało, ale i umysł. Istotą zajęć SALSATION jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata fitnessu, gdzie rytm żywiołowej muzyki połączy się z dynamicznymi ćwiczeniami na stepach! Nasze zajęcia to doskonała okazja, aby wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i osiągnąć smukłą sylwetkę w zupełnie n... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zapraszamy na wyjątkową podróż w czasie połączoną z intensywnym treningiem, który przeniesie Cię do lat 80. i 90., a także do współczesnych hitów! Nasze zajęcia z Gymstickami i hantlami odbywają się w rytm najlepszych przebojów, które dodadzą energii i ... Czytaj więcej...
05/09/2024
Ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe, wzmacniające wszechstronnie mięśnie posturalne oraz całego ciała, (brzuch, nogi, plecy, barki) oparte na jak najbardziej naturalnych ruchach, bez obciążeń. Ze szczególnym naciskiem na stabilizację kręgosłupa, mie... Czytaj więcej...
05/09/2024
SENIOR FIT Zajęcia ogólnorozwojowe, prozdrowotne mające na celu utrzymanie kondycji ciała, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchu w stawach. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, niwelują dolegliwości bólowe i usprawniają... Czytaj więcej...
05/09/2024
ROZCIĄGANIE I ROLOWANIE łączy w sobie ćwiczenia rozciągające całego ciała oraz rolowanie mięśni czyli automasaż powięziowy. Ćwiczenia rozciągające prowadzone różnymi technikami pozwolą na zwiększenie zakresu ruchu i poprawę mobilności ciała. Rolowanie mię... Czytaj więcej...
05/09/2024
FLY & DANCE TEENS 12+ Podczas treningów skupimy się na odpowiednim przygotowaniu ciała do wykonania układów tanecznych na podłodze i w powietrzu. Nauczycie się ciekawych zaplotów, pozycji i akrobacji. Elementy taneczne będą opierały się na technice ta... Czytaj więcej...
05/09/2024
Gimnastyka korekcyjna - 7-12 lat. Ćwiczenia dobrane są do typu wady postawy ciała, możliwości dziecka.Oprócz podporządkowania aktywności fizycznej celom terapeutycznym w zakresie m.in. korygowania występujących wad postawy, przeciwdziałania powstawaniu ... Czytaj więcej...
Strefa dzieci
Strefa młodzieży
Strefa dorosłych