05/09/2024
SALSATION to połączenie różnych styli tanecznych, w których ważne są emocje, z ćwiczeniami fitnessowymi. Angażuje nie tylko ciało, ale i umysł. Istotą zajęć SALSATION jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata fitnessu, gdzie rytm żywiołowej muzyki połączy się z dynamicznymi ćwiczeniami na stepach! Nasze zajęcia to doskonała okazja, aby wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i osiągnąć smukłą sylwetkę w zupełnie n... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zapraszamy na wyjątkową podróż w czasie połączoną z intensywnym treningiem, który przeniesie Cię do lat 80. i 90., a także do współczesnych hitów! Nasze zajęcia z Gymstickami i hantlami odbywają się w rytm najlepszych przebojów, które dodadzą energii i ... Czytaj więcej...
05/09/2024
Ćwiczenia gimnastyczne, ogólnorozwojowe, wzmacniające wszechstronnie mięśnie posturalne oraz całego ciała, (brzuch, nogi, plecy, barki) oparte na jak najbardziej naturalnych ruchach, bez obciążeń. Ze szczególnym naciskiem na stabilizację kręgosłupa, mie... Czytaj więcej...
05/09/2024
SENIOR FIT Zajęcia ogólnorozwojowe, prozdrowotne mające na celu utrzymanie kondycji ciała, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchu w stawach. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, niwelują dolegliwości bólowe i usprawniają... Czytaj więcej...
05/09/2024
ROZCIĄGANIE I ROLOWANIE łączy w sobie ćwiczenia rozciągające całego ciała oraz rolowanie mięśni czyli automasaż powięziowy. Ćwiczenia rozciągające prowadzone różnymi technikami pozwolą na zwiększenie zakresu ruchu i poprawę mobilności ciała. Rolowanie mię... Czytaj więcej...
21/08/2023
Zumba to zajęcia przeznaczone są dla osób, które miały przerwę w aktywności fizycznej; dla osób starszych, które chcą poruszać się bez skakania i biegania; dla mamy, która aktualnie nie pracuje i ma ochotę wyrwać się na chwilę z domu; dla wszystkich tych,... Czytaj więcej...
11/08/2022
TOTAL FITNESS to trening całego ciała z użyciem wielu przyborów, którego celem jest ujędrnianie i wzmacnianie totalnie wszystkich partii mięśniowych - żadna nie zostanie pominięta! Proste, urozmaicone ćwiczenia i układy gwarantują solidną dawkę zmęczenia ... Czytaj więcej...
26/08/2021
STEP&SHAPE to intensywny trening z wykorzystaniem stepu oraz innych przyborów, którego celem jest spalanie tkanki tłuszczowej, wzmacnianie i ujędrnianie wszystkich partii ciała ze szczególnym uwzględnieniem mięśni pośladków, bioder, ud i brzu... Czytaj więcej...
Strefa dzieci
Strefa młodzieży
Strefa dorosłych