04/09/2025
Dance Step to dynamiczne zajęcia fitness, które łączą w sobie elementy aerobiku, tańca oraz treningu na stepie. W rytm energetycznej muzyki uczestnicy wykonują choreografie bazujące na krokach tanecznych i prostych układach, które angażują całe ciało, pop... Czytaj więcej...
04/09/2025
Mini Band Pośladki to specjalistyczne zajęcia treningowe skoncentrowane na wzmacnianiu i modelowaniu dolnych partii ciała, ze szczególnym naciskiem na mięśnie pośladkowe, uda i biodra. Ćwiczenia wykonywane są z wykorzystaniem elastycznych gum oporowych (m... Czytaj więcej...
19/03/2025
Pilates to system ćwiczeń, który został opracowany przez Josepha Pilatesa na początku XX wieku. Jego celem jest poprawa elastyczności ciała, wzmocnienie mięśni, poprawa postawy oraz ogólna poprawa kondycji fizycznej. Zajęcia pilates odbywają się zwykle na... Czytaj więcej...
19/03/2025
Zajęcia Aktywne Dno Miednicy to program skierowany do osób, które chcą poprawić zdrowie i funkcjonowanie swojego ciała, szczególnie w obszarze miednicy, co ma ogromne znaczenie dla ogólnej kondycji fizycznej i jakości życia. Podczas takich zajęć uczestnic... Czytaj więcej...
05/09/2024
SALSATION to połączenie różnych styli tanecznych, w których ważne są emocje, z ćwiczeniami fitnessowymi. Angażuje nie tylko ciało, ale i umysł. Istotą zajęć SALSATION jest wykonywanie choreografii przygotowanej i zaprezentowanej przez instruktora w rytm... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zapraszamy na niezapomnianą podróż do świata fitnessu, gdzie rytm żywiołowej muzyki połączy się z dynamicznymi ćwiczeniami na stepach! Nasze zajęcia to doskonała okazja, aby wzmocnić swoje ciało, poprawić kondycję i osiągnąć smukłą sylwetkę w zupełnie n... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zajęcia Fitness Light to rodzaj ćwiczeń fizycznych, które są skierowane do osób szukających łagodniejszej formy aktywności fizycznej, ale nadal chcących poprawić swoją kondycję, elastyczność i ogólną sprawność. Zajęcia te charakteryzują się umiarkowaną ... Czytaj więcej...
05/09/2024
Zajęcia Wzmacnianie i Modelowanie to rodzaj treningu fitness, którego głównym celem jest poprawa siły mięśniowej oraz ukształtowanie sylwetki. Ćwiczenia tego typu koncentrują się na wzmocnieniu poszczególnych grup mięśniowych, poprawie ich wytrzymałości o... Czytaj więcej...
05/09/2024
SENIOR FIT Zajęcia ogólnorozwojowe, prozdrowotne mające na celu utrzymanie kondycji ciała, usprawniające krążenie, poprawiające optymalny zakres ruchu w stawach. Ćwiczenia wzmacniają wszystkie partie mięśniowe, niwelują dolegliwości bólowe i usprawniają... Czytaj więcej...
21/08/2023
Zumba to zajęcia przeznaczone są dla osób, które miały przerwę w aktywności fizycznej; dla osób starszych, które chcą poruszać się bez skakania i biegania; dla mamy, która aktualnie nie pracuje i ma ochotę wyrwać się na chwilę z domu; dla wszystkich tych,... Czytaj więcej...
Strefa dzieci
Strefa młodzieży
Strefa dorosłych