17/08/2020
POWER AEROBIC to intensywne zajęcia aerobowe w rytm energetyzującej muzyki dla osób, które chcą się naładować pozytywną energią i spalić nawet do 700 kcal. Zajęcia składają się z prostych kroków choreograficznych i ćwiczeń wzmacniających, ułożonyc... Czytaj więcej...
17/08/2020
PILATES to metoda której zadaniem jest przywrócenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie całego organizmu- jego mięśni ( w tym głębokich), stawów, kości, narządów wewnętrznych i systemu nerwowego. PILATES angażując w ćwiczenia umysł i ciało... Czytaj więcej...
17/08/2020
Aerial Joga to ekwencje ćwiczeń wykonywane z użyciem chusty w pełnym lub częściowym zawieszeniu. Zajęcia wspierają ćwiczenie koordynacji oraz równowagi. Chusta pomoże Ci zwiększyć efektywność wykonywanych ćwiczeń, jednocześnie odciążając Twoje stawy. Wzmo... Czytaj więcej...
17/08/2020
SZKOŁA PLECÓW jest odpowiednia dla osób cierpiących na: 1. bóle kręgosłupa spowodowane urazami, dyskopatią, chorobami neurologicznymi 2. drętwienie kończyn 3. bóle głowy 4. bóle kręgosłupa związane z otyłością 5. sztywność kręgosłupa 6. bóle krzyża... Czytaj więcej...
17/08/2020
STRECHING jest formą, która odżywia i uelastycznia ciało. W treningach łączy aktywną mobilizację tkanek. Dzięki Rozciąganiu nasze ciało odzyska większy luz i swobodę ruchu. Trening jest połączeniem rozciągania dynamicznego i statycznego. Dzięki temu łatwi... Czytaj więcej...
17/08/2020
Trening obwodowy polega na wykonywaniu serii ćwiczeń siłowych z krótkimi przerwami pomiędzy nimi. Jest to trening o wysokiej intensywności, który skupia się na szybkim tempie pracy i zwiększeniu wydolności organizmu. W krótkim czasie można spalić dużą i... Czytaj więcej...
Strefa dzieci
Strefa młodzieży
Strefa dorosłych