FITNESS LIGHT to łagodniejsza forma treningu fitness, przeznaczona dla osób, które chcą poprawić kondycję, elastyczność i ogólną sprawność bez bardzo intensywnego wysiłku. Zajęcia prowadzone są w umiarkowanym tempie, dzięki czemu mogą być dobrym wyborem zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które wracają do aktywności po dłuższej przerwie.

Ćwiczenia pomagają wzmacniać całe ciało, poprawiać ruchomość, koordynację oraz wytrzymałość, a jednocześnie nie wymagają bardzo wysokiego poziomu sprawności. Intensywność można dopasować do własnych możliwości, dlatego każdy uczestnik może pracować w komfortowym dla siebie tempie.

FITNESS LIGHT to dobra propozycja dla osób, które chcą regularnie się ruszać, zadbać o formę i samopoczucie, ale preferują spokojniejszy trening niż podczas bardziej dynamicznych zajęć fitness.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt oraz maty są dostępne na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów, obuwie na zmianę oraz wodę do picia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50 minut

Prowadzący: Arkadiusz Jakubiak