SZKOŁA ZDROWYCH PLECÓW to zajęcia stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o prawidłową postawę, wzmocnić ciało oraz przeciwdziałać dolegliwościom związanym z kręgosłupem. Zajęcia prowadzi Patrycja Sieklicka – magister fizjoterapii z kilkuletnim doświadczeniem, dzięki czemu ćwiczenia dobierane są ze szczególną dbałością o prawidłową technikę i bezpieczeństwo uczestników.

Podczas zajęć szczególną uwagę poświęca się wzmacnianiu mięśni głębokich odpowiedzialnych za stabilizację kręgosłupa, poprawie mobilności, rozciąganiu oraz profilaktyce bólu. Ćwiczenia pomagają również zwiększać świadomość własnego ciała i kształtować prawidłowe nawyki ruchowe przydatne w codziennym funkcjonowaniu.

Każde ćwiczenie można dostosować do swoich możliwości i aktualnego poziomu sprawności. Zajęcia prowadzone są w spokojnej, przyjaznej atmosferze i są odpowiednie zarówno dla osób chcących profilaktycznie zadbać o swoje plecy, jak i tych, które potrzebują bezpiecznej formy regularnej aktywności fizycznej.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt oraz maty są dostępne na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów oraz wodę do picia. Zajęcia odbywają się bez obuwia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50 minut

Prowadząca: Patrycja Sieklicka