PILATES to metoda, która ma za zadanie wprowadzenie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie równowagi w całym ciele poprzez wzmocnienie struktur tj. mięśni głębokich i globalnych, powięzi, narządów wewnętrznych, stawów, kości, a także systemu nerwowego.

Ćwiczenia wykonywane są w kontrolowanym tempie, z dużym naciskiem na precyzję ruchu, prawidłowy oddech i świadomą pracę mięśni. 

Zajęcia są odpowiednie zarówno dla osób rozpoczynających swoją przygodę z Pilatesem, jak i dla tych, które ćwiczą regularnie. Poszczególne ćwiczenia mogą być dostosowywane do możliwości uczestników, dzięki czemu każdy może pracować we własnym tempie i na odpowiednim dla siebie poziomie.

Co zabrać na zajęcia?

Cały potrzebny sprzęt oraz maty są dostępne na miejscu. Na zajęcia należy zabrać wygodny strój, który nie krępuje ruchów, oraz wodę do picia. Zajęcia odbywają się bez obuwia.

Klub Tańca Sportowego ,,Power Dance”, Klub „Agora – SM Pojezierze”

ul. Żołnierska 45A, Olsztyn

Czas trwania: 50 minut

Prowadząca: Ewa Dul

portowego Power Dance „Agora – SM Pojezierze”
ul. Żołnierska 45A, Olsztyn